Muskelskader Muskelskader er en hyppig skade hos idrætsudøvere. Der er flere typer muskelskader. Fiberprængning, forstrækning og “knusningsskader” som man ser det ved et trælår. Fælles er at der sker en skade på muskelfibrene så der opstår en større eller mindre blødning i muskulaturen og der udvikles en irritation af vævet omkring skaden. Derved opstår der hævelse…
5 årsager til skinnebensbetændelse Herunder kan du læse mere om symptomer, årsager, hvad du selv kan gøre, og hvordan vi behandler skinnebensbetændelse. Hvad er skinnebensbetændelse? Skinnebensbetændelse kaldes også shin splints eller tibial stress-syndrom er betegnelsen for overbelastningsrelaterede smerter i underbenet. Ofte vil smerterne være lokaliseret på indersiden af skinnebenet, men mange døjer ligeledes med smerter og…
Idrætsskader hos børn Børn kan også få idrætsskader. Faktisk får de flere og andre typer skader end voksne. Oftest er det overbelastningsskader. Varieret træning, mulighed for restitution, opmærksomhed fra voksne og hurtig indsats er nogle af de råd der kan være med til at forebygge skader hos børn.I denne artikel vil jeg gennemgå nogle af…
Viden om genoptræning En (idræts)skade opstår når belastningen på kroppen overstiger kroppens styrke. Det kan enten være akut eller over tid. En akut skade kan eksempelvis være en ankelforstuvning, hvor man helt akut udsætter vævet for en større belastning end det kan klare så vævet bliver overbelastet og måske endda går i stykker.Det kan også…
5 myter om forreste korsbåndsskade 1. Der er større sandsynlighed for et ustabilt knæ hvis du ikke bliver opereret for din korsbåndsskade. Når man snakker om løshed i knæet, er det vigtigt at skelne mellem den passive løshed imellem lårben og underben som man ser og mærker når lægen eller fysioterapeuten tester knæet og så…
Viden om forreste korsbåndsskade Smerter i knæet og knæskader kan have mange årsager. Knæet er et stort led og det udsættes dagligt for store og tunge belastninger. I knæleddet findes knogle og brusk, ledhinder, menisker, ledbånd og slimsække.I denne artikel vil jeg gennemgå hvad forreste korsbånd er, årsager til forreste korsbåndsskade og ikke mindst nyeste…