Specialiseret genoptræningsforløb efter korsbåndsskade.

Vælg et specialiseret genoptræningsforløb efter korsbåndsskade hos Hasselager Fysioterapi og Sportsklinik hvis du har fået en skade på forreste korsbånd.

 

Har du fået en korsbåndsskade, og er du bekymret for, om du nogensinde kan komme i gang med at dyrke motion eller få en normal hverdag igen? Sådan behøver det heldigvis ikke at være!!

Hvis du opstarter et genoptræningsforløb efter korsbåndsskade og træner rigtigt og struktureret, kan du ofte træne dig stærk og stabil nok igen, så du kan dyrke sport uden bekymringer, begrænsninger og mén.

Et overrevet korsbånd eller anden skade på det forreste korsbånd vil ofte ende med en operation, hvor du får indopereret et nyt korsbånd. Herefter står den på genoptræning i 9-12 måneder. Forskning indikerer dog, at du ved struktureret genoptræning efter korsbåndsskade med stor sandsynlighed vil kunne klare dig lige så godt uden en korsbåndsoperation og så endda med kortere genoptræning – også på lang sigt. Læs mere om nedenfor, hvordan sådan et specialiseret genoptræningsforløb efter korsbåndsskade kan se ud hos Hasselager Fysioterapi og Sportsklinik.

                                    

 

Hvornår skal du vælge et intensivt, skræddersyet genoptræningsforløb efter korsbåndsskade hos Hasselager Fysioterapi og Sportsklinik?

  • Du har lige revet dit korsbånd over, og du ved ikke, hvordan du kommer videre, hvis du vil undgå en operation.
  • Dit knæ er ofte ustabilt og hæver ved belastning, fordi du har et overrevet korsbånd eller helt mangler det forreste korsbånd.
  • Du mangler styrke i knæet, og det kan ofte gøre ondt at gå på trapper og i ujævnt terræn.
  • Du er holdt helt op med at dyrke motion.
  • Du er bekymret for, om du nogensinde kan dyrke sport igen.
  • Du føler, du mangler hjælp og støtte i dit genoptræningsforløb og oplever ikke rigtig, at du bliver bedre.
  • Du er afsluttet fra et genoptræningsforløb efter korsbåndsskade et andet sted, men føler slet ikke, at du er klar til at stå på egne ben igen.

Det kan være næsten umuligt selv at håndtere de udfordringer, der følger med, når du skal genoptræne efter en skade på det forreste korsbånd, og det er nemt at miste modet. Men der er heldigvis en løsning.

Hos Hasselager Fysioterapi og Sportsklinik tilbyder vi nemlig et skræddersyet genoptræningsforløb efter korsbåndsskade , der tager udgangspunkt i dine specifikke udfordringer efter en korsbåndsskade. Jeg coacher og vejleder dig gennem hele forløbet og følger dig fra start til slut, så du kommer ud på den anden side med et stærkt knæ, der lader dig fortsætte din hverdag uden begrænsninger fra skaden på korsbåndet.

Læs mere om skader på forreste korsbånd her.

 

Det får du hvis du vælger et genoptræningforløb efter korsbåndsskade hos os:

  • Vi løfter din genoptræning op på et højere niveau, så du når dine mål uden at skulle bekymre dig om, om knæet kan holde til det.
  • Du får et 16 ugers forløb med en højt specialiseret samarbejdspartner, der hjælper dig med træning, bekymringer og udfordringer, så du kan dyrke motion igen uden begrænsninger og mén.
  • Hele genoptræningsforløbet er skræddersyet til dig og din skade, og du modtager vejledning og støtte fra start til mål.
  • Du får et overblik over træningsforløbet, konkret viden om skaden og løbende hjælp, så du kan vende tilbage til dit ønskede aktivitetsniveau.
  • Du kommer ud på den anden side med et stærkt og stabilt knæ, hvor du ikke vil opleve begrænsninger eller behøve at bekymre dig om nye skader.

 

 

 

Forløbet er delt op i 4 faser:

Fase 1: Kom godt i gang. 

  • Gratis afklarende samtale, hvor jeg lærer dig at kende, bliver klogere på din skade, og du hører mere om genoptræningsforløbet.
  • Vi lægger en plan for dit genoptræningsforløb ud fra dine ambitioner, mål og muligheder.
  • Du kommer godt i gang med din træning med løbende vejledning og coaching af mig.
  • Målene er bl. a fuld bevægelighed, mindskede smerter og hævelse samt god aktivering af din lårmuskulatur.

Fase 2: Vejen til et stærkt og stabilt knæ.

  • Vi laver løbende testning af dit knæ samt justering og progression af din træning.
  • Du får løbende vejledning og coaching af mig.
  • Du får viden om korsbåndsskader.

Fase 3: Godt på vej:

  • Vi justerer dine mål.
  • Vi justerer løbende din træning og belastning, så det er perfekt tilpasset dig og din udvikling.
  • Du får testet din knæfunktion, så vi kan se effekten af din træning.

Fase 4: Tilbage til sport.

  • Vi fokuserer på træning med henblik på, at du skal kunne vende tilbage til sportsaktiviteter.
  • Du bliver løbende testet, og vi justerer sammen dine mål og træning, så du får mest ud af dit genoptræningsforløb efter korsbåndsskade

Lav en investering i dit knæ og fremtid

Kontakt mig allerede i dag på hasselagerfysioterapi@gmail.com eller på 22 47 46 65.

Her kan du booke en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi afklarer dine bekymringer, mål og behov, så du igen kan blive aktiv uden begrænsninger og mén efter din korsbåndsskade. Her kan du også høre mere og stille uddybende spørgsmål om vores specialiserede genoptræningsforløb efter korsbåndsskade.

 

Priser specialiserede genoptræningsforløb:

 

16 ugers specialiseret genoptræningsforløb efter korsbåndsskade eller operation 10 ugers specialiseret genoptræningsforløb efter korsbåndsskade eller operation
Afklarende samtale Gratis. Ca 45-60 min Gratis. Ca 45-60 min
Pris 11500 kr 7500 kr
Forløb Progression og løbende justering af træning med fremmøde og online vejledning Progression og løbende justering af træning med fremmøde og online vejledning
Træning Træning i Fitness X i perioden inklusiv Træning i Fitness X i perioden inklusiv
Betaling Mulighed for 3 rater Mulighed for 2 rater

Efter forløbets afslutning kan du tilkøbe opfølgende tider efter behov. Det er også muligt at forlænge forløbet yderligere hvis du ønsker det.

 Bor du ikke i nærheden eller ønsker du udelukkende at forløbet er online, er dette også muligt.