Genoptræningsforløb hos Hasselager Fysioterapi

Mange kommer til fysioterapi, fordi noget gør ondt – men god genoptræning handler ikke kun om at fjerne smerter. Det handler også om at forstå årsagen til problemet og om at gøre kroppen stærkere og mere robust, så du kan undgå, at problemerne kommer igen.

Jeg arbejder derfor altid med målrettet og aktiv genoptræning, hvor vi tager udgangspunkt i netop din situation, dine udfordringer og dine mål.

Et genoptræningsforløb ser ofte sådan ud:

• Afklarende samtale – Afklaring af dine udfordringer, ønsker og mål og hvordan kan jeg bidrage.
• Første undersøgelse.
• Sammen tilrettelægger vi dit forløb og træningsplan så det passer til dig, dit liv og dine udfordringer.
• Vi mødes løbende og laver supervision, opfølgning, justering og progression af genoptræningen.
• Vejledning i forebyggende træning.

Afklarende samtale.

Her finder vi ud af om et genoptræningsforløb hos Hasselager Fysioterapi er det rette til dig.

Vi lærer hinanden og kende. Du fortæller mig om dine udfordringer, hvilke mål du har for forløbet. Jeg fortæller om hvad et genoptræningsforløb hos mig består af og hvad jeg forventer af dig for at det kan lykkes. Desuden vil du høre om hvad jeg kan bidrage med i forløbet i forhold træning og progression.

Første konsultation – grundig undersøgelse

Et genoptræningsforløb starter altid med en grundig undersøgelse. Her taler vi om dine symptomer, hvordan de er opstået, og hvordan de påvirker din hverdag.

Jeg spørger blandt andet ind til:

• Hvornår dine smerter eller din skade begyndte
• Hvilke bevægelser eller aktiviteter der provokerer smerterne
• Om dine gener påvirker arbejde, sport eller fritid
• Hvad du gerne vil kunne igen

Efter samtalen laver jeg en fysisk undersøgelse, hvor jeg blandt andet vurderer:

• Styrke
• Bevægelse i led og muskler
• Stabilitet og kontrol
• Funktionelle bevægelser

Formålet er at finde årsagen til dine smerter, så vi kan tilrettelægge den rigtige behandling og genoptræning.

Individuelt genoptræningsforløb

Hos Hasselager Fysioterapi får du ikke et standardprogram. Jeg tilpasser altid genoptræningen til dig, din krop og dit udgangspunkt.

Genoptræningen kan blandt andet indeholde:

• Styrketræning
• Stabilitets- og balancetræning
• Øvelser for bevægelighed og mobilitet
• Funktionelle øvelser, der ligner dine daglige bevægelser
• Gradvis tilbagevenden til sport eller fysisk aktivitet

Jeg arbejder med aktiv fysioterapi, fordi vi ved, at kroppen bliver stærkere og mere modstandsdygtig gennem den rigtige type træning og belastning.

Målet er ikke kun, at dine smerter forsvinder – men at din krop bliver bedre til at klare belastning i hverdagen.

Genoptræning efter operation

Hvis du har været opereret, er et struktureret genoptræningsforløb vigtigt for at opnå det bedst mulige resultat.

Jeg tilbyder genoptræning efter operation i blandt andet:

• Knæ
• Skulder
• Hofte
• Ankel

Her arbejder vi systematisk med at genopbygge styrke, bevægelighed og stabilitet, så du gradvist kan vende tilbage til dine normale aktiviteter.

For mange betyder det også en sikker tilbagevenden til sport eller fysisk krævende arbejde.

Genoptræning ved sportsskader

Jeg hjælper mange patienter med genoptræning efter sportsskader. Sportsskader kræver ofte målrettet genoptræning for at undgå, at skaden vender tilbage.

Jeg hjælper blandt andet patienter med genoptræning efter:

• muskel- og seneskader
• knæskader
• skulderskader
• hofte/lyskeskader
• overbelastningsskader

Læs mere om vores specialiserede genoptræningsforløb efter en forreste korsbåndsskade eller operation her.

Her arbejder vi med styrke, stabilitet og kontrol i bevægelserne, så du igen kan dyrke sport med tillid til kroppen.

Læs mere om genoptræning her.

Genoptræning ved længerevarende smerter

Nogle oplever smerter, der har stået på i længere tid. Her kan kroppen være blevet mere følsom over for belastning, og derfor kræver behandlingen ofte en mere gradvis tilgang.

I disse forløb arbejder jeg med:

• Gradvis opbygning af belastning
• Øget tryghed i bevægelse
• Individuelt tilpasset træning
• Viden om smerter og kroppens reaktioner

Målet er at hjælpe kroppen tilbage til en normal belastningstolerance, så du igen kan bevæge dig uden bekymring.

Fysioterapi i Hasselager – tæt på Tranbjerg og Aarhus Syd

Klinikken ligger i Hasselager, og mange af mine patienter kommer også fra Tranbjerg, Kolt, Stavtrup, Hørning og Aarhus Syd.

Jeg lægger stor vægt på et personligt forløb, hvor du føler dig tryg og får en klar plan for din genoptræning. For mig er det vigtigt, at du forstår, hvad vi arbejder med – og hvorfor.

Læs mere om fysioterapi her.

Book tid til genoptræning

Hvis du oplever smerter, har fået en skade eller har brug for genoptræning efter en operation, er du altid velkommen hos Hasselager Fysioterapi.

Sammen finder vi årsagen til dine gener og lægger en plan, der hjælper dig sikkert tilbage til en aktiv hverdag.

Du kan booke en tid online eller kontakte klinikken, hvis du vil høre mere om, hvordan et genoptræningsforløb kan hjælpe dig.

	standard genoptræningsforløb	Udvidet genoptræningsforløb
Afklarende samtale	45-60 min	45-60 min
Forløb	Progression og løbende justering af træning med fremmøde og evt online vejledning	Progression og løbende justering af træning med fremmøde og evt online vejledning
Træning	10 sessioner á 60 min	16 sessioner á 60 min
Pris	7300 kr	11500 kr
Betaling	Mulighed for 1-2 rater	Mulighed for 1-3 rater