De første hold er startet, men der er stadig få pladser tilbage.

Er du ikke til træning i store, kommercielle fitnesskæder? Søger du holdtræning med faglig kvalitet og ægte nærvær?

Hasselager Fysioterapi tilbyder dig et holdtræningskoncept, som er tilpasset til dig, med fokus på kvalitet frem for kvantitet.

Hvorfor skal du vælge vores holdtræning?

• Maks 10 deltagere pr. hold: Vi har øje på din teknik hver gang.
• 2 træninger om ugen på valgfrie hold.
• Faglig tryghed: Din instruktør er uddannet i at håndtere skavanker, og du får personlig feedback.
• Lokalt træningsfællesskab: Vi træner i øjenhøjde, hvor der er plads til alle.
• Pris 600 kr/mdr.
• hvis du kun ønsker yoga(1 x ugentligt) er prisen 350 kr/mdr

Aktuelle hold:

Mandag & fredag kl. 08.30 -09.30

Mandagsboost & fredagsboost

Boost-holdene er til dig, der gerne vil starte dagen med en energifyldt træning. Øvelser, der gør kroppen stærkere og mere robust i hverdagen.

Hver træning varierer med cirkeltræning, makkerøvelser og funktionelle øvelser, så du både bliver udfordret og motiveret. Der er fokus på teknik og individuel tilpasning, så alle kan være med uanset niveau.

Uanset om du vælger MandagsBoost eller FredagsBoost, går du fra træningen med mere energi, en stærkere krop og en god start på dagen.

Mandag & onsdag kl. 19.00-20.00

🔥Stærk Krop
Bliv stærkere, få mere energi og forbedr din kondition. En kombination af styrke, udholdenhed, cirkeltræning og fællesskab. Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med.

Tirsdag & torsdag kl. 16.30–17.30

💪Skrivebordskrigerne
Til dig med stillesiddende arbejde, spændinger eller småskavanker. Fokus på styrke, mobilitet og især ryg, nakke, skuldre og core.

Onsdag kl 8-9

🧘Yoga/Pilates 

Hatha Yoga er et roligt og nærværende yogahold, hvor du får mulighed for at styrke kroppen, forbedre din smidighed og finde mere ro i en travl hverdag.

På holdet arbejder vi med klassiske yogastillinger i et moderat tempo, så både nybegyndere og øvede kan være med. Du bliver guidet grundigt gennem øvelserne, og der er god tid til at mærke kroppen og arbejde ud fra dine egne forudsætninger.

Holdet undervises af Karina, som har dyrket yoga i mere end 15 år og undervist i Hatha Yoga siden 2020. Hendes vigtigste mission er at vise, at yoga er for alle – uanset erfaring, alder og kropsbygning

Vi starter følgende hold ved interesse:

• Barselsholdet: Træningsfællesskab for henholdsvis mødre og fædre, hvor babyerne selvfølgelig er velkomne.
• Stærk senior: Fokus på balance, knoglestyrke og gode grin. Et hold, hvor vi passer på leddene.
• Yoga/pilates/fysioflow: Smidighed, ro og styrke for alle niveauer.
• HIIT – intervaltræning med korte arbejdsperioder og pauser – effektiv og energifyldt træning.
• Gravidtræning: Til dig der vil være klar til fødslen og perioden derefter
• Reformer Pilates: Skånsom men effektiv træning af hele kroppen på maskine.

Ingen binding. Bare nysgerrighed.

Tilmelding til interesselisten er helt uforpligtende. Vi bruger udelukkende din mail til at holde dig orienteret om opstart af holdtræning i klinikken.