Smerter i hoffas fedtpude

Har du smerter når du går i hug?
Gør det ondt foran i knæet når du går og løber?
Gør det ondt at strække knæet helt?
Gør det ondt når du har siddet med knæet bøjet i længere tid?

Så har du muligvis irritation af hoffas fedtpude der sidder under og bagved knæskallen.

Har du smerter i hoffas fedtpude og foran i knæet? Her er hvad du selv kan gøre:

Det er vigtigt, at du aflaster det smertefulde område og undgår aktiviteter, der gør smerterne værre.
Du kan forsøge at stå med vægten fordelt lige på begge ben og undgå at overstrække dine knæ.
Ofte kan aflastende tape hjælpe på smerter i hoffas fedtpude.
Når irritationen er kommet under kontrol vil næste skridt være at komme i gang med relevant træning for at styrke og stabilisere hofte, knæ og fod.
Ofte kan platfod og/eller kalveknæ være medvirkende faktorer til udvikling af smerter foran i knæet. En svangstøttende sål kan ofte være et godt redskab til behandling af smerter i hoffas fedtpude.

Gode råd og behandling af smerter i corpus hoffa hos Hasselager Fysioterapi:

Genoptræningen af smerter i hoffas fedtpude og forreste knæsmerter generelt tager tid og ofte vil det tage måneder før man er smertefri og i gang med sine normale aktiviteter. For at blive smertefri hurtigt, er det ofte en god ide at kontakte en fysioterapeut. Hos Hasselager Fysioterapi og Sportsklinik, vil behandlingen af dine knæsmerter i første omgang være en vurdering af, hvordan du i din dagligdag kan aflaste og eventuelt ændre uhensigtsmæssige vaner. Derefter vil næste skridt være at komme i gang med rolig træning for at styrke muskulaturen og øge stabiliteten omkring knæet.

Hoffas fedtlegeme udfylder hele hulrummet bagved og lidt under knæskallen . Dette bindevæv er fyldt med nervetråde og blodkar og er formentlig en vigtig årsag til massebetegnelsen, forreste knæsmerter. Der er lidt usikkerhed om fedtpudens funktion men den har formentlig funktion som støddæmper i knæet. Herudover nedsætter den formentlig også friktionen i knæet og støtter knæskallen.

Da Hoffas fedtlegeme indeholder mange blodkar og nerver hvilket betyder at den også spiller en rolle i forhold ledstillingssansen . Ved langvarig overbelastning kan fedtpuden blive irriteret og hævet og derved blive klemt hvilket fører til smerter. Når fedtpuden i en længere periode bliver irriteret kan den blive større, hvilket kan føre til flere tilfælde af afklemninger og knæsmerter.

Efter en kikkertoperation i knæet kan man også opleve irritation i fedtpuden på grund af arvæv.

Smerter der kan forveksles med forreste knæsmerter:

Symptomer på smerter i Corpus Hoffa.

Ofte vil du opleve diffuse smerter foran i knæet.
Det kan også være stikkende og jagende smerter når fedtpuden klemmes.
Stivhed og igangsætningssmerter i knæet.
Smerter når du sidder med knæet bøjet i længere tid.
Besvær ved at gå på trapper, op ad bakke og i ujævnt terræn.
Udtalt ømhed når du trykker lige under knæskallen på hver side af knæskalssenen.

Årsager til smerter i corpus hoffa.

Overbelastning af musklerne omkring knæet igennem længere tid.
Gentagne stræk/overstræk af knæt.
Et slag mod området ved eksempelvis et fald.
Kikkertoperation i knæet.
Hvis du ligger meget på knæ og arbejder, eksempeævis håndværkere.
Dårlig muskelkontrol som fører til instabilitet omkring knæet og overbelastning af fedtpuden.
Stram quadriceps.
Slidgigt i knæet kan være underliggende til corpus hoffa syndrom.

Hvad kan du forvente når du booker en tid hos os:

Hos Hasselager Fysioterapi og Sportsklinik i det sydlige Aarhus, er vi specialiserede i udredning og behandling af knæsmerter .
Grundig og professionel undersøgelse og behandling af dit knæ.
Hjælp til aflastende tiltag så du bedre kan komme i gang med genoptræning.
Rådgivning i forhold til opstart af træning, træningsmængde og intensitet.
Vi hjælper dig med at finde årsagen til dine smerter og giver dig værktøjerne til at blive smertefri.

Klinikken er beliggende i Aarhus, tæt på Stavtrup, Viby og Tranbjerg. Du kommer nemt hertil med bus 1A eller bil og der er gratis parkering.

Book en tid