Artikler og træningsprogrammer
-
Træning til hælspore
Træning til hælspore Se vores træning til faciitis plantaris, også kendt som hælspore. Vi har…
-
Pendlerøvelser
Pendlerøvelser Sidder du ned hver eneste dag og døjer du med spændinger i nakke og…
-
Træning til akillessenebetændelse
Træning til akillessenebetændelse Her kan du læse lidt mere om træning til akillessenebetændelse og hvad…
-
Program til skuldertræning
Program til skuldertræning (se video i bunden af siden) Har du smerter i skulderen, kan…
-
Træningsprogram udvendige hoftesmerter
Træningsprogram udvendige hoftesmerter Her kan du læse lidt mere om udvendige hoftesmerter og hvad du…
-
Muskelskader
Muskelskader Muskelskader er en hyppig skade hos idrætsudøvere. Der er flere typer muskelskader. Fiberprængning, forstrækning…
-
5 årsager til skinnebensbetændelse
5 årsager til skinnebensbetændelse Herunder kan du læse mere om symptomer, årsager, hvad du selv…
-
Idrætsskader hos børn
Idrætsskader hos børn Børn kan også få idrætsskader. Faktisk får de flere og andre typer…
-
Viden om genoptræning
Viden om genoptræning En (idræts)skade opstår når belastningen på kroppen overstiger kroppens styrke. Det kan…
-
5 myter om forreste korsbåndsskade
5 myter om forreste korsbåndsskade 1. Der er større sandsynlighed for et ustabilt knæ hvis…
-
Viden om forreste korsbåndsskade
Viden om forreste korsbåndsskade Smerter i knæet og knæskader kan have mange årsager. Knæet er…
